胡春私教：康复训练中的穿搭与配件建议

在私教康复课程中，胡春强调“合身、透气、支撑”三要素。学员宜选择合身剪裁的运动上衣与压缩裤，避免宽松服饰带来动作干扰；透气面料则保证训练全程干爽。

配件上，胡春建议佩戴功能型训练腰带，以稳定核心区域；使用指压手套或运动护掌，提高握力并减轻手部疲劳；为保护脚踝与膝盖，可选可调节力度的护具，确保关节在康复阶段获得足够支撑。

在康复训练结束后，佩戴医用级冷敷贴或远红外保暖护膝，有助于快速缓解肌肉酸痛与肿胀。胡春通过科学的穿搭和配件配置，为每位学员量身打造康复方案，让身体在训练与恢复中都能得到最佳保护。